УРОК РАЗВИТИЕ ДАННЫХ СО СКАКАЛКОЙ. ОТ ТЕХНИКИ К РЕЗУЛЬТАТУ.

2500,00
₽
3000,00
₽
Урок включает в себя:
  • Разминка с элементами танца: классическая подготовка с использованием скакалки, включающая releve, flat back и grand plie
  • Базовые комбинации: от простых прыжков до сложных связок с разворотами корпуса
  • Работа на середине: упражнения в планке, переходы в партер, комбинации с перешагиванием
  • Кроссы и связки: танцевальные элементы с интеграцией скакалки, включая соте и джазовые позиции
  • Специализированная работа: техники прыжков с разной амплитудой и скоростью вращения скакалки
  • Заминка и восстановление: комплекс на растяжку и восстановление дыхания
Преимущества урока:
  • Поэтапное усложнение упражнений
  • Профессиональная подача материала
  • Сочетание танцевальной техники с физической подготовкой
  • Развитие всех ключевых физических качеств
В дополнение к уроку идёт ссылка на плейлист с используемой фонограммой и полный конспект урока в PDF формате!