НОВИНКИ 2026
Мы подготовили абсолютно новый и самый востребованный материал для эффективного развития вашего танцевального коллектива.
- Возраст 8+ лет | Длительность 60 минут
НОВЫЙ МАТЕРИАЛ
Уникальный видеоурок для танцоров и хореографов, направленный на комплексное развитие физических качеств через работу со скакалкой. Программа включает профессиональные упражнения для улучшения выносливости, силы, координации и техники прыжков. - Возраст 3-6 лет | Длительность 50 минут
НОВЫЙ МАТЕРИАЛ
Комплексный развивающий урок для детей дошкольного возраста, сочетающий логоритмические упражнения, ритмическую гимнастику и игровые методики. Видеоурок включает полный набор материалов для эффективных занятий дошкольных групп коллективов. - Возраст 8+ лет | Длительность 90 минут
НОВЫЙ МАТЕРИАЛ
Огромный комплекс упражнений от разогрева до заминки, который направлен на развитие гибкости танцора, эластичности мышц и связок, увеличение подвижности суставов и укрепление мышечного корсета.
Дополнительная скидка при покупке видеоуроков!
Успейте воспользоваться выгодным предложением!
Успейте воспользоваться выгодным предложением!
Промокод
ДЕНЬРОЖДЕНИЯ
ДЕНЬРОЖДЕНИЯ
Добавьте в корзину любой из доступных видеоуроков
и получите дополнительную скидку при оформлении заказа!
До конца акции осталось:
и получите дополнительную скидку при оформлении заказа!
До конца акции осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Основные живые видеоуроки для начинающих
и ведущих педагогов и хореографов
Студия современного танца «СОЛНЫШКО» готова представить 8 живых уроков с детьми для педагогов и хореографов разного уровня. Живой урок — это практический материал, созданный во время реального занятия с детьми, где демонстрируются эффективные методики обучения хореографии и развития физических данных танцоров.
- Возраст 3-5 лет | Длительность 50 минут
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
Волшебный мир танца для самых маленьких!
Живой урок с детьми младшего возраста, который направлен на музыкальное, эмоциональное, эстетическое развитие малышей в интересной игровой форме. - Возраст 8-10 лет | Длительность 50 минут
Работа в паре - важный аспект развития танцовщика. Этот живой урок выстроен как для развития физического потенциала учеников, так и для укрепления навыка доверять своему партнёру и работать в команде! - Возраст 10-13 лет | Длительность 78 минут
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
Самая активная и эффективная рабочая программа для развития успешного танцовщика! Живой урок с полезными упражнениями для развития силы мышц, ловкости и выносливости. - Возраст 6-8 лет | Длительность 53 минуты
Партерная гимнастика – это уникальная система упражнений, направленная на гармоничное развитие тела и разума. Наш живой урок базовых упражнений в партере выстроен на детях 6-8 лет. - Возраст 14+лет | Длительность 50 минут
Наш урок классической хореографии это не академический балет - это живой урок классического экзерсиса у станка для детей среднего и старшего возраста. - Возраст 15+ лет | Длительность 70 минут
Живой урок старшей группы студии посвящен погружению в мир модерн хореографии - стиля, который ставит во главу угла индивидуальность, естественность и эмоциональность движений.
ХОТИТЕ ДЕШЕВЛЕ
Снизим стоимость при покупке от трёх видеоуроков и более! Просто выберите 3 ОСНОВНЫХ живых урока и получите скидку 1000₽ при оформлении заказа!
*В акции не учитываются новые уроки 2026 и дополнительные уроки!
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: ПАКЕТ - 6 УРОКОВ со скидкой 2000₽ и ПОДАРОЧНЫМ УРОКОМ С ТЕННИСНЫМИ МЯЧАМИ!
Снизим стоимость при покупке от трёх видеоуроков и более! Просто выберите 3 ОСНОВНЫХ живых урока и получите скидку 1000₽ при оформлении заказа!
*В акции не учитываются новые уроки 2026 и дополнительные уроки!
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: ПАКЕТ - 6 УРОКОВ со скидкой 2000₽ и ПОДАРОЧНЫМ УРОКОМ С ТЕННИСНЫМИ МЯЧАМИ!
Дополнительные живые видеоуроки всестороннего развития детей
Дополнительный материал для развития таких важных навыков танцора, как ловкость, чувство ритма, координации и взаимодействия с партнёром.
- Возраст 10+ лет | Длительность 66 минут
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
Импровизация – это не только инструмент для создания хореографии, но и мощный метод обучения и самопознания для танцора. Она позволяет выйти за рамки заученных движений и открыть новые грани исполнительского мастерства. - Возраст 10-13 лет | Длительность 37 минут
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
Теннисные мячи — это не просто спортивный инвентарь, а эффективный инструмент для развития танцевальных навыков. Их использование помогает улучшить координацию, баланс, чувство ритма и пространственное восприятие.
Уважаемые пользователи! Важная информация!
Из‑за повреждения дата‑центров некоторые сервисы работают с перебоями — в том числе Яндекс Диск, через который предоставлялся доступ к видеоурокам.
В связи с этим мы переходим на новый формат просмотра: теперь видеоуроки доступны в личном кабинете на нашем сайте.
Мы уже создали для вас личные кабинеты. Всем покупателям видеоуроков будет направлено письмо на электронную почту, указанную при оформлении заказа, с логином и паролем для входа. Пожалуйста, проверьте папку «Входящие» и «Спам», если письмо не придёт сразу. Если вы не получили письмо - обязательно свяжитесь с нами! Контакты для связи указаны внизу страницы.
Благодарим за понимание,
команда ССТ "Солнышко"!
Из‑за повреждения дата‑центров некоторые сервисы работают с перебоями — в том числе Яндекс Диск, через который предоставлялся доступ к видеоурокам.
В связи с этим мы переходим на новый формат просмотра: теперь видеоуроки доступны в личном кабинете на нашем сайте.
Мы уже создали для вас личные кабинеты. Всем покупателям видеоуроков будет направлено письмо на электронную почту, указанную при оформлении заказа, с логином и паролем для входа. Пожалуйста, проверьте папку «Входящие» и «Спам», если письмо не придёт сразу. Если вы не получили письмо - обязательно свяжитесь с нами! Контакты для связи указаны внизу страницы.
Благодарим за понимание,
команда ССТ "Солнышко"!
Для кого наши видеоуроки?
Наши уроки предназначены для хореографов разного уровня подготовки, которые:
-
Проводят современные уроки хореографии с детьми от 3 лет - Ищут готовые и структурированные уроки со всеми этапами работы
- Хотят научить детей безопасно взаимодействовать в парах
- Планируют использовать инвентарь на занятиях интересно и эффективно
- Ценят время и хотят получить продуманный план урока «под ключ»
- Преподают разные стили танца и ищут универсальные упражнения
ПАКЕТ - 6 УРОКОВ + 1
10000
₽
12000
₽
УРОК В ПОДАРОК
При покупке 6 уроков единовременно, вы получаете
скидку 2000₽ и ПОДАРОЧНЫЙ УРОК -
УРОК С ТЕННИСНЫМИ МЯЧАМИ за 0₽!
Успейте приобрести уроки по выгодной цене!
При покупке 6 уроков единовременно, вы получаете
скидку 2000₽ и ПОДАРОЧНЫЙ УРОК -
УРОК С ТЕННИСНЫМИ МЯЧАМИ за 0₽!
Успейте приобрести уроки по выгодной цене!
Как проходит обучение
Подробное описание формата видеоуроков, а также детализированное изложение их содержания и структуры, которое учитывает все нюансы.
Доступ бессрочно
Формат видеоуроков
Видео представлены в формате живого урока, доступном для просмотра онлайн в Личном кабинете. Доступ - бессрочный. В дополнение вы получаете конспект урока и плейлист с используемой фонограммой.
Для всех педагогов
Содержание уроков
Каждый живой урок содержит полезную информацию, направленную на повышение квалификации и улучшение навыков хореографов с разными уровнями подготовки.
Для всех возрастов
Возрастная группа
Живые уроки охватывают все детские возрастные группы, начиная с малышей от 3х лет, и заканчивая старшими группами до 18 лет.
| Алёна Вячеславовна Суховеева Создатель видеоуроков | Хореограф студии — "Мой путь в хореографию начался 30 лет назад, и сегодня я могу с гордостью сказать, что достигла определённых высот в этой сфере. Мои достижения включают в себя медаль «Педагог года в области культуры и искусства» - награда, которая стала важным этапом в моей карьере. Особенно ценными для меня стали награды, которые подтверждают мой вклад в развитие искусства танца и высокий уровень студии:
В дополнение к моей педагогической деятельности я создала уникальный обучающий контент для хореографов, который помогает начинающим специалистам освоить тонкости танцевального искусства и профессиональной постановки номеров. А опытным педагогам даёт новое дыхание и возможность дополнить свою методику преподавания. Этот материал включает видеоуроки, основанные на многолетнем опыте работы, который насчитывает более 16 лет." |
Отзывы, которые вдохновляют
Отвечаем на ваши вопросы
- Будет ли обратная связь?Обучение вы проходите самостоятельно на онлайн-платформе нашего сайта, но если у вас возникнут вопросы или нужна будет консультация, свяжитесь с нами любым удобным способом! Контакты для связи вы найдете ниже.1
- Где проходит обучение?Обучение проходит онлайн в Личном кабинете на нашем сайте. После покупки урока вы получите электронное письмо с данными для авторизации (логин и пароль) и ссылку на вход. Также, войти в Личный кабинет можно через главное меню сайта при нажатии соответствующей кнопки. Уроки загружены на платформу без возможности скачивания! Доступ к Личному кабинету - бессрочный.2
- Я получу сертификат о прохождении курса?В рамках закона об образовании - любой сертификат о прохождении курсов должен быть выдан на основании пройденной аттестации (итоговый тест, самостоятельная работа). Так как наше обучение является трансляцией опыта работы, то и выдавать сертификат мы не можем.3
- На какие видеоуроки действуют скидки?Вы можете приобрести 3 любых основных видеоурока с дополнительной скидкой 1000₽. Для этого добавьте в корзину 3 урока на выбор: урок Для детей дошкольного возраста, Развитие физических данных, Эффективное развитие физических данных, Modern dance, Классическая хореография, Партерная гимнастика.4
- Как пользоваться плейлистами из видеоуроков?В каждом видеоуроке есть ссылки на плейлист ВКонтакте на используемую музыку. После перехода по ссылке вы можете добавить плейлист на свою страницу в аудиозаписи. Если вы не пользуетесь музыкой ВКонтакте - можете использовать плейлист на Яндекс Диске.5
- Что, если письмо не пришло?Если после оплаты заказа уроки не приходят на почту в течении 24 часов, проверьте папку «СПАМ» или «Промоакции». Если этот способ не помогает и вы не находите нужного письма, пишите нам по адресу solnyshko-elets@yandex.ru.6
Свяжитесь с нами любым
удобным способом
удобным способом
Техническая поддержка:
solnyshko-elets@yandex.ru
solnyshko-elets@yandex.ru
УРОК ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ЧАСТО ПОКУПАЮТ
2000
₽
₽
Урок включает в себя:
- базовые партерные упражнения в игровой форме, где оживает воображение и подключается фантазия;
- логоритмические приёмы и стихотворения;
- нейрогимнастика;
- растяжка и развитие гибкости в игровой форме;
- работа с двумя видами мячей;
- работа с блоками;
- логоритмические стихи в PDF формате.
УРОК MODERN DANCE
2000
₽
₽
Мы работаем с базовыми принципами техники модерн:
- работа с центром тела;
- падения и подъемы;
- использование инерции и дыхания как движущей силы;
- партнёринг.
- разогрев;
- свинги;
- перенос веса тела и подхват;
- кроссовые комбинации;
- взаимодействие в парах;
- прыжки.
УРОК КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
2000
₽
₽
Комплекс упражнений направлен на развитие тела:
Это живой урок с естественными ошибками, честной подачей и разбором комбинаций у станка. Без идеализации. Как есть в реальном времени с действующими танцовщиками средней группы нашей студии танца с занятием классическим экзерсисом 1 раз в неделю.
В дополнение к уроку идёт ссылка на плейлист с используемой фонограммой!
- выработка правильной постановки и устойчивость корпуса;
- развитие силы мышц, эластичности связок;
- воспитание выворотности;
- выработка координации движений;
- устранение физических недостатков;
- развитие гибкости и пластичности.
Это живой урок с естественными ошибками, честной подачей и разбором комбинаций у станка. Без идеализации. Как есть в реальном времени с действующими танцовщиками средней группы нашей студии танца с занятием классическим экзерсисом 1 раз в неделю.
В дополнение к уроку идёт ссылка на плейлист с используемой фонограммой!
УРОК ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА
2000
₽
₽
Урок направлен на:
- укрепление мышц и развитие их силы;
- улучшение или восстановление подвижности суставов;
- формирование осанки;
- развитие выворотности ног;
- укрепление мышц стоп.
УРОК РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ В ПАРАХ
2000
₽
₽
Занятие выстроено следующим образом:
- базовая разминка;
- силовые кроссовые упражнения в парах;
- работа в партере в парах;
- работа с предметом в парах (в данном уроке используются блоки);
- парные элементы растяжки.
УРОК ЭФФЕКТИВНОЕ РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ
2000
₽
₽
Наполнение урока:
Урок включает в себя:
- развитие физической выносливости и силы;
- развитие координации и ловкости;
- развитие баланса;
- укрепление мышечного корсета;
- растяжка.
Урок включает в себя:
- разогрев в кроссах;
- силовые комбинации в продвижении;
- работа с блоками в продвижении;
- работа с блоками на баланс;
- работа с резинками в продвижении;
- комбинации в партере;
- закачка и растяжка.
УРОК РАСТЯЖКА. РАЗВИТИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ И ЭЛАСТИЧНОСТИ МЫШЦ.
2500
₽
3000
₽
Урок включает в себя:
- Разогрев
- Статическая и динамическая растяжка
- Roll down / Roll up
- Блок упражнений с выпадами (динамика и статика)
- «Саночки» и множество вариаций с усложнением.
- Flat back и Flat back с резинкой
- Комбинация I RELEVE
- Комбинация II Roll
- Комбинация III (разогрев)
- Комбинация IV flat back
- Растяжка в партере (большой комплекс упражнений на развитие тазобедренных суставов и задней поверхности бедра)
- Блок упражнений с блоками в партере (динамика и статика)
- «Складочка» и множество вариаций с усложнением.
- Заминка
УРОК ЛОГОРИТМИКА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ. РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ И ЭТЮДЫ.
2500
₽
3000
₽
Урок включает в себя:
В дополнение к уроку идёт ссылка на плейлист с используемой фонограммой и полный конспект урока в PDF формате!
- Настрой детей на урок
- Ритмические комбинации
- Ритмические комбинации под музыку
- Пальчиковая гимнастика
- Упражнения на развитие координации
- Игры на ориентацию в пространстве
- Этюды для развития выразительности
- Развивающие игры с мячом
- Логоритмические упражнения в партере
В дополнение к уроку идёт ссылка на плейлист с используемой фонограммой и полный конспект урока в PDF формате!
УРОК РАЗВИТИЕ ДАННЫХ СО СКАКАЛКОЙ. ОТ ТЕХНИКИ К РЕЗУЛЬТАТУ.
2500
₽
3000
₽
Урок включает в себя:
- Разминка с элементами танца: классическая подготовка с использованием скакалки, включающая releve, flat back и grand plie
- Базовые комбинации: от простых прыжков до сложных связок с разворотами корпуса
- Работа на середине: упражнения в планке, переходы в партер, комбинации с перешагиванием
- Кроссы и связки: танцевальные элементы с интеграцией скакалки, включая соте и джазовые позиции
- Специализированная работа: техники прыжков с разной амплитудой и скоростью вращения скакалки
- Заминка и восстановление: комплекс на растяжку и восстановление дыхания
- Поэтапное усложнение упражнений
- Профессиональная подача материала
- Сочетание танцевальной техники с физической подготовкой
- Развитие всех ключевых физических качеств
УРОК С ТЕННИСНЫМИ МЯЧАМИ
1500
₽
₽
Полноценное занятие по развитию данных танцоров с использованием теннисных мячей включает в себя:
- динамичный разогрев в продвижении;
- формы работы в пространстве;
- координационная комбинация;
- развитие чувства ритма- работа в линиях;
- тренажная парная комбинация в партере;
- кроссовые комбинации;
- комбинация упражнений - взаимодействие по кругу.
УРОК ИМПРОВИЗАЦИЯ. СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ. РАБОТА С ПРОСТРАНСТВОМ И ПОИСК СЕБЯ.
3000
₽
₽
Наш урок включает в себя различные тренажи и практики:
- поиск «честного движения»;
- тренаж 1000 и 1 падение;
- тренаж на ощущение пространства;
- парное взаимодействие;
- круг и варианты развития событий в этой форме;
- поиск интересного композиционного решения;
- взаимодействие с предметом;
- связь с полом в современной хореографии;
- конспект урока в PDF формате;
ПАКЕТ - 6 УРОКОВ + 1
10000
₽
12000
₽
Пакет включает в себя 6 основных видеоуроков для детей от 3 до 18 лет:
- УРОК Для детей дошкольного возраста (3-5 лет)
- УРОК Развитие физических данных в парах (8-10 лет)
- УРОК Эффективное развитие физических данных (10-13 лет)
- УРОК Партерная гимнастика (6-8 лет)
- УРОК Классическая хореография (14-18 лет)
- УРОК Modern dance (15-17 лет)
- УРОК с теннисными мячами (10-13 лет)